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  • esplanadas no porto

    As minhas esplanadas favoritas no Porto

    Com o tempo a melhorar, nada como aproveitar o sol e a brisa agradável numa bela esplanada. No Porto, não faltam espaços do género e, sempre que tenho oportunidade, gosto de aproveitar estes sítios para conviver e pôr a conversa em dia. Dos brunch deliciosos aos cocktails refrescantes, há muitas tentações nestas esplanadas, onde gosto de brindar à vida, à família e aos amigos. Após tempos em que fomos forçados…
  • sugestões sítios miúdos

    5 sugestões de sítios para ir com os miúdos

    Quem tem filhos, como eu, sabe que nem sempre é fácil mantê-los entretidos, sobretudo quando as férias se aproximam e o tempo melhora. Há sugestões seguras de sítios que normalmente todos os miúdos gostam, mas já todos sabemos que as crianças gostam de coisas novas e de serem surpreendidas.  Por isso, há que ter alguns “trunfos na manga”, que é como quem diz, alguns sítios inesperados para levar os mais…
  • hábitos vida saudável

    7 hábitos de vida saudável que não dispenso no meu dia a dia

    Considero que para darmos o melhor de nós à família, aos amigos e ao trabalho, é fundamental pormos em prática hábitos de vida saudável. Por vezes, na correria do dia a dia, podemos negligenciar cuidados tão importantes, como fazer uma refeição equilibrada ou ir ao médico.  No entanto, tal pode comprometer a nossa saúde e, por isso, há rotinas que não dispenso no meu dia a dia. Fiquem a saber…
  • clínica zenha

    A Clínica Zenha cresceu… Fiquem a saber as novidades!

    Nos últimos tempos, o blog não tem sido tão dinamizado, pois tenho estado envolvida em muitos projetos e é sobre um deles que Vos venho hoje falar. Já todos sabem que a minha atividade profissional é algo que prezo bastante e a clínica é um projeto que me preenche e no qual continuo a investir com toda a minha alma e dedicação.  Portanto, fiquem a conhecer as novidades que Vos…
  • irmã

    Qual o papel de um irmão ou de uma irmã na nossa vida?

    Hoje, venho falar-Vos de um tema que me diz muito. Há meses passei a ter duas filhas e, por sua vez, a minha filha mais velha passou a ter uma irmã.  Assistir a esse momento, fez-me recordar e pensar acerca do meu próprio papel enquanto irmã e como ter irmãs marca a nossa vida. Não concordam? Deixem-me partilhar algumas ideias convosco… O que significa ser irmão/irmã? Não resisti a consultar…
  • guerra ucrânia

    A Guerra aqui ao lado: a Invasão e o Conflito Armado na Ucrânia

    Demorei alguns dias a escrever sobre este tema, pela sensibilidade do mesmo e pela constante chegada de novas informações sobre esta guerra que, em poucos dias, já conseguiu deixar um rasto de destruição e de morte que não pode ser esquecido, nem subestimado, independentemente de qual seja o resultado desta contenda. Este assunto toca-me em particular, não só porque tenho vários amigos ucranianos, como por ser mãe e por ser…
  • doutoramento

    Doutoramento: um sonho adiado, mas não esquecido…

    Cada vez mais acredito que aquilo que nos move na vida e nos faz crescer é a nossa capacidade de sonhar, uma e outra vez, criando novos objetivos assim que outros são alcançados. Felizmente, há ainda muitos projetos que quero pôr em prática e posso dizer que o final do ano de 2021 foi rico na concretização de muitos deles. Além de ter sido novamente mãe, retomei um sonho que…
  • 1 mês de vida

    A Victória já completou 1 mês de vida! Dá para acreditar?!

    Após um inevitável silêncio fruto das exigências que as primeiras semanas de maternidade sempre colocam, eis que regresso a este cantinho para partilhar convosco como tem sido a minha vida e o meu dia a dia nos últimos tempos. Além disso, espero que tenham tido festas felizes e um ano de 2022 pleno de Saúde, Amor e Paz!  Quem me segue sabe que no dia 13 de dezembro fui abençoada…
  • Implante Dentário Marisa Zenha

    O que fazer quando um implante dentário falha ou não é bem sucedido?

    Já por várias vezes vos falei em implantes dentários como a solução mais óbvia e recomendada para o problema da falta de dentes. Efetivamente, este é um processo simples, indolor e que permite ao paciente recuperar a estética e as funções orais, de forma bastante cómoda e confortável. Contudo, é também importante referir que existe a possibilidade de um implante dentário falhar ou não ser bem sucedido, ou seja, não…
  • equipa

    A importância de ter um bom ambiente de trabalho e como consegui-lo!

    Já tive oportunidade de partilhar convosco como é importante para mim o trabalho em equipa e como o sucesso da Clínica Zenha só é possível graças à salutar colaboração de todos os membros do seu staff. Para resolver de forma eficaz os problemas dos nossos pacientes, é essencial que os seus casos sejam discutidos entre todos, pois assim é mais provável chegarmos a um melhor resultado para os nossos doentes.…